篮球是一项由两支球队各5人参与的对抗性运动，目标是将球投入对方篮筐得分。对于新手来说，了解以下核心规则是看懂比赛、参与运动的第一步。
📋 比赛人数
每队场上5名球员，可有7-12名替补球员。比赛中可随时换人，换人次数不限，但需在死球时进行。
📏 场地尺寸
标准篮球场长28米、宽15米。三分线距离篮筐6.75米（国际篮联标准），罚球线距离篮筐4.6米。
⏱️ 比赛时长
国际比赛分4节，每节10分钟（FIBA规则）；NBA分4节，每节12分钟。中间有休息时间，加时赛为5分钟。
🎯 得分规则
三分线外投中得3分，三分线内投中得2分，罚球投中得1分。这是新手必须牢记的基本得分体系。
违例是指违反规则但不涉及身体接触的行为，由对方发球重新开始比赛。以下是新手最常遇到的违例类型：
犯规是涉及身体接触的违规行为，分为个人犯规和技术犯规两大类。了解犯规规则有助于保护自己和避免不必要的处罚。
🔴 个人犯规
包括侵人犯规（推人、拉人、撞人、打手等）、阻挡犯规、进攻犯规等。一名球员累计5次犯规（FIBA）或6次犯规（NBA）将被罚出场。
🟡 技术犯规
包括对裁判不敬、假摔、延误比赛、辱骂对手等行为。技术犯规不计入个人犯规次数，但会给对方罚球机会。
🟠 违体犯规
严重的不必要身体接触，如恶意肘击、从背后推人等。判罚两次罚球加一次球权。
| 犯规类型 | 判罚内容 | 常见场景 |
|---|---|---|
| 普通侵人犯规 | 对方罚球2次或发边线球 | 防守时推人、打手 |
| 投篮犯规 | 罚球2次或3次 | 投篮时被打手 |
| 技术犯规 | 对方罚球1次+球权 | 辱骂裁判、假摔 |
| 违体犯规 | 罚球2次+球权 | 恶意犯规动作 |
| 恶意犯规 | 罚球2次+球权+可能驱逐 | 故意伤害行为 |
🏀 五个位置介绍
控球后卫（PG）：组织进攻、传球控球
得分后卫（SG）：外线投篮、得分
小前锋（SF）：全能型，攻守兼备
大前锋（PF）：篮板、内线得分
中锋（C）：篮下防守、抢篮板
⏰ 四节比赛制
FIBA规则：4节×10分钟，节间休息2分钟，半场休息15分钟。
NBA规则：4节×12分钟，节间休息2分钟，半场休息15分钟。
如果比分相同则进行5分钟加时赛，直到分出胜负。
🔄 比赛流程
跳球开场：比赛开始时在中圈跳球决定首次球权。
上下半场：下半场双方交换篮筐进攻。
暂停：每队上半场2次暂停，下半场3次暂停，加时赛1次暂停。
换人：死球时可随时换人，需向记录台示意。
📊 24秒进攻时限
每次进攻必须在24秒内完成投篮且球触碰篮筐。如果被对方触碰出界或犯规，则重新计算24秒。这是保证比赛节奏的重要规则。